前后下腰
在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌内感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有1大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
主妇们6大厨房瘦身法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:主妇们有没有想过，在做家务的同时也能健身呢？有没有想过厨房也可以变身成你的健身房呢？不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在...
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